Rehabiliteringstilbudet til personer med tinnitus
Landaasen Rehabiliteringssenter har siden 1990 hatt mestringsopphold spesielt tilrettelagt for pasienter med tinnitus.
Sentralt i vår tilnærming er økt kunnskap, kroppsbevissthet, deltagelse i aktiviteter, metoder for å oppnå bedre avspenning og søvnkvalitet, fokus på muligheter og løsninger. Metodene vi bruker i programmet er økt kunnskap om tinnitus og følgetilstander, bevisstgjøring av egne mestringsstrategier, refleksjoner i grupper om mestringsstrategier, økt kroppsbevissthet og mestring av ulike former for fysisk aktivitet. Det legges vekt på ufarliggjøring av de naturlige følger og reaksjoner hos tinnitusrammede. Vårt behandlingsprogram bruker m.a. elentær fra den nevrofysiologiske modellen, kognitiv terapi og psykomotorisk fysioterapi.
Pasientene tas inn i grupper på 15 - 20 personer. Oppholdet har en varighet på 3 uker, fra tirsdag til tirsdag. Tilbudet gis som døgntilbud.
Vi har teleslynge i aktivitetsrom og forelesningssal. Pass på at høreapparatet ditt eventuelt kan kobles opp mot teleslynge. Ta med deg de hjelpemidlene du vanligvis bruker, da vi ikke har muligheten til å tilby dette under oppholdet. Ta med egnet treningstøy og fottøy for inne- og uteaktiviteter.
Hvordan bli henvist
Du kan henvises direkte inn fra spesialist i øre-nese-halssykdommer, eller via søknad til SeR (Sentral enhet for Rehabilitering) gjennom fastlege. Det anbefales at du er utredet av en øre-nese-hals lege.
Vurdering ved inntak
- Tilbudet gis til pasienter med tinnitus (diagnostisert og utredet av ØNH-lege)
- Pasienter med kort sykdomsforløp prioriteres
- Yrkesaktive prioriteres
Målsetning med oppholdet
- Lære strategier for bedre mestring av din tinnitus
- Lære teknikker for endring av fokus
- Økt kunnskap om tinnitus og følgetilstander
- Bevissthet om hva som kan forverre og bedre plagene
- Kunne overføre effekten av fysisk avspenning til mental avspenning
- Lære teknikker for endring av fokus bort fra tinnitusen.
- Økt kroppsbevissthet
- Møte andre med tinnitus og få en mulighet til å utveksle erfaringer
- Deltagelse og tilbakeføring til aktivitet og yrkesaktivitet når det er aktuelt
Vårt tilbud
- Fokus på muligheter
- Undervisninger om mekanismer for oppstått tinnitus og følgetilstander av tinnitus
- Undervisning- og refleksjonsgrupper om ulike strategier for bedre mestring av tinnitus i det daglige.
- Deltagelse i aktiviteter i grupper tilpasset ulike intensitetsnivåer
- Individuell oppfølging av fysioterapeut med tilrettelegging av et individuelt tilpasset aktivitetsprogram
- Utprøving av ulike former for avspenning
- Fokus på kroppsbevissthetsstrategier
- Elentær fra den nevrofysiologiske modellen, kognitiv terapi og psykomotorisk fysioterapi.
- Fellesutflukter i nærområdet: turer i skogen, fjelltur, skitur, trugetur, tur med staver.
Fagkompetanse
- Fysioterapeuter
- Aktivitetsleder
- Sykepleiere
- Allmennlege
- Bruk av elementer fra kognitiv terapi i undervisning.
- Audiograf
Andre tilbud
- Varmebasseng
- Internettilgang
- Ukentlige turer til Gjøvik
- Solarium
- Aromaterapi
- Fotpleie
- Frisør
For noen av tilbudene må du dekke kostnader selv.
Sider med mer informasjon om tinnitus
I tillegg sammarbeider vi med Arnt Sæther (Gladiator AS) og MEDUS
NB - HJELPEMIDLER
Bruker du høreapparat - sørg for at dette kan brukes mot teleslynge. Har du lydpute eller andre hørselshjelpemidler - ta de med deg.